コーチングの本・書籍

コーチング―言葉と信念の魔術
/ ダイヤモンド社 / ダイヤモンド社 /
   野球好きなら誰もが知っている名打者、落合博満によるコーチングの本。落合自身が初めて受けたコーチングの経験や自分が教えた経験をもとに、人を育て、伸ばすための心得やコツを説いている。

   落合というと、とかく個人主義的なイメージばかりが強調されがちだが、実は現役時代の落合は、投手がピンチに陥ればすかさずアドバイスをしにマウンドに駆け寄ったり、同じチームの打者がスランプに陥っていれば相談に乗ったりと、コーチあるいは兄貴分としても重要な働きをしていた。結果、「落合効果」という言葉が生まれたほどだ。

   本書では、その落合の名コーチとしての側面を垣間見ることができる。あくまで個を伸ばすことに主眼を置き、裏方に徹する姿勢や、短所を指摘するのではなく長所を伸ばすことに注力する方針、手取り足取りのやり方を否定し、選手の自助努力を促す姿勢などにマネジャーが学ぶことは多いだろう。また、個人が組織の中でいかにして付加価値を高め、能力を発揮していくべきかという点にも言及している。チームを何度も優勝に導き、自らも2年連続三冠王をはじめとする偉業を成し遂げた落合だけに、その言葉には説得力がある。

   成果主義、雇用流動化の時代には、これまでのようなトップダウン式の教育・指導方法は通用しない。本書は、現在注目を集めるコーチングの基本を説いた本として、また上司と部下双方の視点を示した本として、意義のある1冊である。（土井英司）
「オレ流」とは自分で考え行動する姿
　現・中日ドラゴンズ監督である落合さんの指導論です。本の中で、「コーチという仕事は教えるのではなく見ているだけでいい」と発言しています。おそらく、本人もそうであったように、「選手が自主的に取り組むことこそ上達する」と考えているのでしょう。｢オレ流」という自分勝手のイメージが強い落合さんですが、この本を読んで、人一倍他人に気を配り、人一倍自分に厳しかったかよくわかりました。
マスコミで喧伝されてきたイメージとは異なる著者がいる。
著者が横浜ベイスターズの臨時コーチを引き受けた際に、コーチングについて改めて考えたことが本書のきっかけ、とのこと。
色んな角度から物事を捉えてみること、学びは周りの色んな人から得られること、正しい努力を納得いくまですること等々、全うな考えが非常に丁寧に述べられている。
コーチングと言えばテクニック的なことが取り沙汰されがちだが、本書には自分で考えて自分なりにつかむためのエールに満ちており、まさしくコーチングの真髄と言えるのではなかろうか。
最近、ソフトバンクホークスの多村選手（本書に出てくる）の力みのないバッティングフォームが、落合選手に似ているように見えるがいかが？
人生をかえる一冊とは、まさにこれ
「なんでおれは息子に嫌われているんだ？」「何でおれの言うことを誰も聞いてくれないんだ？」などという悩める大人必見の一冊
組織というものを纏め上げるには、そしてその中でいかに個人とのつながりを深めるか、こんな難しいこともこの本を読めばかなり解決できるのではと思います。
ただし、本書にもかかれているとおり、鵜呑みにするのは危険ですので、２,３回読み終えてから実行に移すのがベストだと思います
指導者必読の書
指導者が読むべき本である。
一方的に詰め込む指導ではなく、本人の将来を見据えた柔軟性のある指導方針は、読んでうなづけるものであった。
人生を一発勝負ではなく、息の長い勝負だと認識し、指導される側が自発的に、自分の納得いく結果を追求するようになる指導を心がけるところに、落合流を感じた。
野球人落合
現中日ドラゴンズ監督（2006年）の落合博満氏が選手の育成・指導理論について書いた本。

落合氏は万人受けしない人だ。野球の奥深さや、落合氏についてなにも知らない大衆は言うだろう。「テレビの前では強気の日本一宣言、無愛想で自己中なその雰囲気、さらにベンチではまったく動かずしゃべらず、やる気あんのかね。」
そんな輩にはあえてこの本を読むなと言いたい。そんなやつらに野球の奥深さがわかってたまるか。
この本には、あのイチローもが尊敬する落合氏の、ほんの一部だろうが、哲学が詰まっている。

エグゼクティブコーチング 上巻
/ ファーストプレス / ファーストプレス / 橋本 美博 /

思春期の子どもの心のコーチング
/ リヨン社 / リヨン社 /
遅すぎると諦めることはないけれど、早い方がいい。
仕事柄、多くの若者に接する機会がある中、人間関係の結び方が不器用になってきているのではないかと感じることが、よくあります。この本が全てを解決するとは思いませんが、自己肯定感の高い、本当の意味での自信を持った一人の人間を育てるのに必要なアイディアがたくさん盛り込まれていると思います。我が家の場合、高校生の娘に間に合いました。親が変わることで子どもとの関係が変わりました。娘の力に気づくことが出来てよかったと心から思います。
ラストチャンスを逃してはいけない
僕には14歳の娘と11歳の娘がいます。彼女達が本当に豊かな人生を送ることができるように、親としていろいろなことを教え、考えさせることができる、最後の時期にさしかかって来ていると思っています。そして、この本にはそのために必要なことが、たくさん書かれています。
しかし、彼女達は別れた妻と暮らしており、僕がじっくりと向きあうチャンスはありません。本当に残念です。
元妻は、僕からのコンタクトをすべて拒否（養育費だけは別(笑)）していますが、なんとかしてこの本の存在を知らせ、読んでもらいたいと思っています。

目からウロコのコーチング―なぜ、あの人には部下がついてくるのか? (PHP文庫 は 46-1) (PHP文庫 は 46-1)
/ PHP研究所 / PHP研究所 /

メンタル・コーチング 潜在能力を最高に発揮させるたったひとつの方法
/ PHP研究所 / PHP研究所 /
ココロを動かす。
ふか〜く頷けて、少し(たっぷり)耳が痛いです。

著者の『白井一幸』さんは、自身もプロ野球選手であり、引退後【New York Yankees】にコーチ留学。
帰国後は二軍監督、一軍ヘッド・コーチとして、北海道日本ハムファイターズの日本一を支えた人物です。

選手との交わり、監督との関係、チームの方向性、モチベーション・・・・いろんなコトが書いてあります。
何せ、それまでは万年Ｂ、Ｃクラスのチームを日本一へ、観客も毎試合３万４万人入る人気チームへと変えた道のりは、文章にするだけでも、とても興味深く、一気に読んでしまいました。

でも、僕がココロを打たれ、感銘を受けたのは、ここで書いてあるコトが、僕と子供との関係にも充分ぴったり当てはまると感じたトコロです。

『怒る・教える・やらせる』の逆効果。
『怒る・怒らない』どっちがストレス？
ミス叱責は、もっとミスを生む。
ミスを一番気にしてるのは本人。
『質問』と『詰問』の違いを知る。
相手に聞く耳が出来るまで『待つ』コトの大切さ。
等々・・・・いっぱい。

子供と向き合う時の『親のココロ構え』と置き換えてもピッタリの言葉がいっぱいです。
耳痛い・・・。

『選手が気づき、自ら動いた時にこそ能力は発揮される』
『どの指導者も【伸びる人間はやる気のある人間】と言う、ならば、指導者は【どうしたらやる気がでるか？カラダよりココロはどうしたら動くか】を考えないといけない』

親父、頑張ります。

少年野球のコーチの方に。
プロ野球の現場でヘッドコーチをしているから、当然その現場でのエピソードや具体的なシーンでの指南などが書かれており、野球を教える立場、特に少年野球や中学・高校での指導者の方に是非読んで欲しいと思います。当然ビジネスの現場でも役立つとも思います。様々なコーチングの本がありますが、この本は、一気に読めました。

コーチングで保健指導が変わる!
/ 医学書院 / 医学書院 /

セルフトーク・マネジメントのすすめ
/ 日本実業出版社 / 日本実業出版社 /
信念や行動ではなく、言葉を変える！
この本で、いままで何となく感じていた疑問が解けました。

とりわけ外国人によるコーチングや自己啓発セミナーなどでは、「信念を変える」「行動を変える」といったやや強引？なメッセージが多く、日本人にはちょっとムリがあるのではと感じていました。

もちろん、彼らのメッセージは正論とは思うのですが、ふっと気がつくと、なんだかムリをしている自分や、変わったフリをしている自分がいるのです。

本書を読んで、そうした外国人の根底には、「神とつながった自分」という精神的な土台があることが分かりました。

なるほど、たしかにそういう精神的な土壌がある外国人の考え方を、そのまま輸入してもムリなはずです。

本書が、日本人に向けた自己変革の新しいガイドとなることを期待します。

なお、最後の方はフローやゾーンの話がやや多く、ちょっと凡人には過剰感があったため、★３つとしました。

まずはルーチン化から
常に主体性を持って行動するには？
感情的行動を理性的対応に変えるには？

本書には、自己と対話をし、自分をコントロールして、
ポジティブに生きていくためのヒントがたくさん詰まっています。

本質は、目の前のことに真剣に向き合い、その意味を考え、集中することであると思います。
忙しさに流される毎日を送っていると、自分を見つめる時間をとることもままならず、
実行することが難しいことも多いですが、簡単にできそうなことも書いてあります。
私にとっては「行動のスイッチ」でした。
ネガティブな感情をポジティブに変えるきっかけとなる自分なりの「言葉」を持ち、
同じ状況に置かれた時、毎回その言葉を呪文のように唱えるというものです。
何度も自分の中で実行し、ルーチン化することが、自分の感情を抑えて理性的対応を
とることができるようになれると感じました。
まずは、自分なりの「強い言葉」探しから始めています。
実践的
　非常にシンプルで実践的な内容です。

　セルフトークを認識する方法もシンプルでわかりやすくすぐに実践に移せると思います。ただ、実際にやってみるとなかなかセルフトークをコントロールすることは難しくやはり著者のようなコーチングのプロがそばにいてくれたほうがスムーズだろうと感じました。

　本書だけでどこまでコントロールできるのかは未知数ですが、「よし、やろう！」と思わせるには十分な内容でした。
ピュアセルフとアイデンティティ
セルフトークとは「心の言葉」。何かあった時に、「すごい！」とか「ふざけるな！」など心に浮かぶ声。この言葉が感情と行動を支配している、というのが前提。

そしてセルフトークは言葉ゆえに、感情と違い自由に扱える。例えば、悲しいという感情の時でも「乗り越えるぞ！」という言葉を心に浮かばせることができるように。

このセルフトークを上手に扱えれば自分をより良くコントロールできる、というのがこの本。

特に印象に残ったのは、ピュアセルフとアイデンティティに関して。
ざっくりいうと、心の中にはピュアセルフとアイデンティティの２つがあり、前者は先天的に持つ純粋な、心の核といえる部分。後者は後天的に他人から影響を受け作られていったもの。

何かネガティブな気持ちになるようなことがあっても、人に作られただけのアイデンティティが攻撃を受けただけで、ピュアセルフの部分は傷ついたわけではないよ、ということを述べています。

実際に自分がネガティブな気持ちになった時、このことを思い出すと、すごく楽になりました。


実践的な内容満載で非常に役に立つ本だと思います。
敵はIf not?とWhy not?だ！
「打たなくては」「三振したら」「次もうまくやろう」
「前はこうじゃなかった」「こんなはずでは」
「また失敗した」「なんでできないんだ」

これらは、わたしたちの頭の中で絶えず起こっている
セルフトークだ。
しかもすべてネガティブなセルフトークだ。

著者は「変えなければいけないセルフトークはたった二つだけ」と
言い切る。If not?とWhy not?だ。
曖昧でつかみ所がないセルフトークを、
とても簡潔に整理してくれている。

また、ネガティブなセルフトークに気づくだけでOKというのも嬉しい。
ああしなければ、こうしなければと、
チェック項目が多いほど面倒になり、実行しづらくなる。

さらに、著者のアドバイスはシンプルだ。
言うべきことをきちんと言葉にしよう。
気持ちを言葉にする努力こそセルフトークの認識につながる。
「その場の空気を壊すかも…、相手に嫌われるかも…」をなくす。
その場で質問することで、やり残しがなくなる。
「未完了」なコミュニケーションを放置すると、
ネガティブなセルフトークが生まれやすくなる。

スッキリ頭に入ってきて、とても実践的だ。
本書を読み終えて、すぐに著者の他の本をすべて発注した。

ひとりでも部下のいる人のための世界一シンプルなマネジメント術 3分間コーチ
/ ディスカヴァー・トゥエンティワン / ディスカヴァー・トゥエンティワン /
毎回新鮮な気づき
一体どんな場面でコーチングするの？　そんな疑問をすっきりさせてくれる内容です。なかでも印象に残ったのは、第五章。「コーチ型マネジャーの時代」。「変わらなければいけないのは上司。上司が変われば、部下も自然に変わります。」とても心に響きました。無意識にも相手が変わることを期待していなかったか、自分はそのままでいい、正しい存在…なんて思っていなかったか…。コーチングスキルを用いる側の心のあり方、姿勢までをも思わず振り返ってしまう…そんな気づきある言葉の宝庫の一著です。毎回毎回ページをめくるたびに、そのときのそのときの自分の状況によってキャッチする情報が違い、ある意味、私のメンター的存在にもなっている本です。
管理職ではありませんが・・・
とても分かりやすい一冊。
私は管理職ではありませんが、現在、新人教育を担当して
いるので、参考になる点が多かったです。

コーチングというと「部屋と時間をとって、ある程度の
時間話さなければならない…」と思い込んでいたのですが、
もっと日常的に実践できるものだと分かりました。

後輩のいる社会人の方なら、参考になることが沢山書いて
あると思います。

日頃のちょっとした会話が大切
コーチングを学び始めた頃「コーチングって凄い！」と思って、いろんな人に
コーチングをしてみた。

ところが、ある日

「コーチングの話をするのはやめて下さい。」

と言われてしまった。

ガ〜〜〜〜〜ン！！！　どうして？？？


その答えがこの本の中にあった。


普段ほとんど会話をしていない上司と部下。
それにも関わらず、忙しい部下をわざわざ呼び出してコーチングを
したら、ますます上司と部下の関係性が悪くなる一方。


普段のちょっとした会話がいかに大切か。


コーチングをもっと自然に日常に活用できる内容です。

読みやすく参考になる！
非常に読みやすかったです。コーチングの勉強はしたけれど、
それで日々、具体的にはどうしたら良いのか、ということのヒントが
たくさんありました。現在、部下はいませんがチームメンバーや
同僚とのコミュニケーションにもとても参考になります。

全てのマネジャーに勧めたい本です。
私も含めて多くのマネージャーは部下のことを考える時間をとっているようでとっていません。部下の担当している仕事のことは考えていますが・・・
「いま、どんなことを考えているのか、今日は暗い顔をしているけど何かあったのか、何を分かって欲しいのか・・」こんなことを考えてみるだけでもマネジメントは劇的に変りました。
　そして、部下との的を絞った会話の数々、現場と人を知り尽くした著者ならではデス。
あまりに、急がしいいので社員と話す時間が取れないと思い込んでいました。
３分、結構とれます。
それにしても、内容がリアル。どこから読んでも使えます。お勧めです。

「1日30秒」でできる 新しい自分の作り方
/ フォレスト出版 / フォレスト出版 /
1日30秒、がんばらないでがんばりましょう
オリンピックメダリストで、メンタルカウンセラーの著者が書いていることもあり、手軽に試せる方法が載っており、非常にわかりやすかったです。
自分を知り、自分の感情がなぜ起こっているのかの理由を知ることで、その感情をコントロール（「抑制」するのではなく、「調整」する）、というところがミソでしょうね。
「コーピング」という言葉は初めて聞きましたが、うつ等の治療にも使われる「認知療法」の考え方が基本にあるのですね。
本書とあわせて「認知療法」、「行動療法」系の本もあわせて読んでみると、さらに理解が深まるかもしれません。参考までに以下の本が良かったです。
うつと不安の認知療法練習帳
〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法

私は「がんばる」、「がんばれ」という言葉があまり好きではないのですが、著者の「がんばらないでがんばりましょう」には、ものすごく共感できました。


「１日30秒」でできる新しい自分の作り方
期待していた以上の内容でした。簡潔にマトメられており、自分にとって不足している部分が
良く分かりました。またイラストが入っており、すぐに実践出来る様になっている所がグッド
です。

感情コントロールする方法について

著者自身はソウルオリンピックで銅メダルを獲得後「過去の人」として扱われ、
その苦労や、その後スポーツ心理学を学び、実績に基づいたコーピングは
実を伴っていると感じる内容です。


特に、ストレスが発生する仕組みを「心の４つのサイクル」として説明、
実践編でのストレスの解消法として、呼吸法やイメージの仕方などは、
非常に分かり易くいです。


キャチが怪しいので購入には正直足踏もしましたが、
読んでみて良かったと思います。

買ったその日から実行できる
大勢の人前で話そうとすると

緊張してしまう。

本番になると、力を発揮できない。

など、これらの対処法を具体的に挙げています。

コーチング、カウンセリングの本などは

文字が多く、読むのが一苦労ですが、

この本は、買ったその日に実行できます。

中でも、セルフトークという手法は

面白いと思いました。

自分の思考のクセをまずは認識することから

スタート。

このクセが、分ってしまえば、あとは

書き換えるだけでいいんですね。
「次作はもっと深部まで・・」
コーピングの紹介本・・・・
極めて簡単に書かれているので、心理学に馴染みのない人でも
理解し易いのが特徴だろう。
「ストレスがたまりそうだ」・・そんな時に何度でも読み返す、
そんな使い方ができる。
認知のゆがみ（ゆがみとは自分の中での思いこみ）→ストレス
のプロセスを理解し、自分の思考パターンを知る、そしてそれを
修正する。紹介されているその方法も簡単で継続可能なものだ。
恐らくこの本がコーピングの終点ではないはず！！
次作は、もっと深い内容まで踏み込んだ１冊を期待したい。

一瞬で人生が変わる!「自分のルール」の作り方 ~ハワイ在住No.1コーチが教えるワークライフバランス25の方法~
/ フォレスト出版 / フォレスト出版 /
体験談が豊富
著者の体験談が豊富につづられていたので、
その部分に関しては、楽しく読むことができました。

残念なのは、体験談や理論が先行しており、
肝心なノウハウの部分がまったくといっていいほど
書かれていないという点です。




買って良かった
「自分のルール」の作り方　　本当に自分にプラスになる
　良い本でした。
がっかりです。
ハワイ在住という言葉に惹かれて購入してしまいましたが、何も得るものが
ありませんでした。前述のレビューと同じように、何を言いたいかも良く
わからないし、まとまりも悪すぎます。
当たり前すぎる内容
レビューの評価をみて購入しましたが、私にとっては中味がない内容でした。

成功するためには「強烈な夢を描けば実現できる」「自分の強みを磨け」
という今となっては当たり前のメッセージが実体験を踏まえて語られているだけです。
他にも「相手目線で考えろ」とか、とにかく私にはありきたりすぎて３０分で読み終えました。
ビジネス本をそれなりに読んでいる人には参考にならないでしょう。
夢をこれから描こうとしている人には何かしらの切っ掛けになるかもしれません。

タイトルに惹かれて買ったものの
3度読み返しましたが。

作者が、苦労されて、独自の価値観を見出し、成功した　という、一種の　自慢本（失礼な言い方ですが）に感じました。

実際に、どうやれば　「自分のルール」を作ることができるのか、また　その効果については、触れられていません。

また、主テーマのひとつ「三本目の木」についても、具体的にどうなのか、私には理解できませんでした。

何とも、消化不良を起こした　読後感でした。

ただし、逆境の中、がんばった日本人がいた　ということで、多少なりとも　自分にとっては、励みになったと思います。